Uma cama só é um lugar funcional e confortável para dormir se estiver equipada com o colchão certo e uma estrutura de ripas correspondente. Em primeiro lugar, dois requisitos importantes são colocados no colchão: Ele deve se adaptar a todo o corpo ao deitar ou dormir e, ao mesmo tempo, fornecer um bom suporte para que a coluna fique ergonômica. Essas propriedades mencionadas do colchão também devem ser mantidas na mudança de posições de dormir.
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Existem diferentes tipos de colchões disponíveis no mercado, que se caracterizam por capacidades muito diferentes e apresentam diferentes vantagens e desvantagens. Neste artigo, explicamos os colchões em geral e detalhes sobre os tipos de colchões individuais.
A adaptação corporal ideal – Na posição supina, o colchão deve seguir o formato da coluna para que fique armazenado em seu formato natural de duplo S. É importante que as coxas e a parte superior do corpo formem uma linha horizontal e que não haja nenhum ângulo causado por uma pelve muito baixa.
Quando você rolar para o lado, seus ombros e quadris devem afundar no colchão apenas o suficiente para que sua coluna forme uma linha reta horizontal. Se você escolher um colchão muito macio ou muito duro, sua postura não será suportada o suficiente ou em demasia. Isso pode fazer com que o ombro e a área pélvica se inclinem. Essa má postura costuma ser a causa da insônia. Pontos de pressão muito fortes também podem restringir a circulação sanguínea e causar dormência nas mãos ou mesmo nos braços.